「臉上一直長(zhǎng)青春痘，我不是明明過了那個(gè)年紀(jì)了嗎...」
「我的臉常常浮腫，可是我明明吃得很清淡呀？」

「面子問題」是許多女生的惡夢(mèng)，有時(shí)狀況較嚴(yán)重，就連化妝品都擋不住，以中醫(yī)的角度來看，它們?nèi)悄槻垦h(huán)受阻造成的呀！

飲食不干凈、化妝品沒有卸干凈、接觸臟空氣等等原因，都可能造成垃圾堆積在臉部；不同的體質(zhì)，對(duì)這些垃圾的反應(yīng)也會(huì)不同。

想要顧好面子，就要先分辨自己的體質(zhì)，才能夠有效改善喔！
 
? 正常體質(zhì)

這些垃圾會(huì)透過眼睛和毛細(xì)孔排出，產(chǎn)生眼屎、眼淚和汗液，這類型的人臉部問題也會(huì)比較少。
 
? 寒性體質(zhì)－臉部循環(huán)不佳

當(dāng)臉部的垃圾無法代謝，容易造成浮腫，尤其是眼瞼部分會(huì)特別明顯。

如果有這樣的困擾，可以食用微溫性的食物來幫助面部的循環(huán)，像是：南瓜、茴香、咖哩、紅棗，都是不錯(cuò)的選擇。

另外也可以溫敷臉部來加速循環(huán)，只要用溫毛巾覆蓋全臉，溫度大約控制在 35°C～40°C，一次建議溫敷 10～15 分鐘，就能達(dá)到消除浮腫的效用。
 
? 熱性體質(zhì)－火氣太大

若是平常飲食太過燥熱（吃太多油炸、蔥蒜類）、熬夜，或者是太過勞累、壓力太大，都容易造成「熱氣」往頭部沖，造成所謂的「火氣大」。

熱氣雖然會(huì)加速面部循環(huán)，讓垃圾排出體外，但如果熱氣太多，會(huì)讓太多垃圾一次全擠在毛細(xì)孔和眼睛，反而造成痘痘和針眼。

想讓身體降火，除了避免食用油炸類及太過刺激的食物、保持面部清潔、調(diào)整睡眠時(shí)間之外，也可以飲用菊花茶、薄荷茶來降降火氣，以免熱氣把垃圾繼續(xù)堆積在毛細(xì)孔。

同時(shí)，我們也能透過熱敷把毛細(xì)孔打開，幫忙排出卡在毛孔的垃圾。以熱毛巾覆蓋全臉，溫度大約控制在 40°C～45°C、在皮膚可承受的溫度范圍即可，一次熱敷 10～15 分鐘就能達(dá)到效果。

想要擁有干凈的臉蛋，除了靠上面的方式協(xié)助，臉部清潔、正常作息更是最基本的關(guān)鍵，千萬別忽略它們的重要啰！由內(nèi)而外做好體內(nèi)環(huán)保，就不怕面子出問題啦！